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7 Ejercicios Para Hablar En Público Fácilmente

7 Ejercicios Para Hablar En Público Fácilmente

Ejercicios Para Hablar En Público

¿Quieres saber cómo tú puedes hablar en público más fácilmente y con mayor elocuencia?

A continuación te voy a mostrar 7 ejercicios específicos que te ayudarán a desarrollar tu habilidad para hablar en público.

Es un hecho que para destacar en un deporte como el fútbol o el atletismo, es necesario hacer ejercicios todos los días para lograr poco a poco una mejor condición física.

Esto mismo aplica para la oratoria.

Si te ejercitas continuamente te será cada vez más fácil hablar en público con elocuencia, así como a un corredor se le hace más fácil la carrera cuando ha hecho ejercicio por meses.

Pero así como un atleta, debes de saber exactamente cuáles ejercicios te ayudarán a hablar mejor en público. No se trata de hacer un poco de bicicleta y ya. El ejercicio debe de estar diseñado para que logres tus metas.

Estos son los 7 ejercicios para hablar en público que te ayudarán a lograr lo que deseas:

1. Respiración.

Ejercita tu respiración para fortalecer tu diafragma y lograr así un mejor volumen en tu voz y para que NO te falte el aire mientras hablas por horas.

  • Siéntate de manera que tu espalda quede derecha, tu pecho un poco arriba y tus hombros relajados hacia atrás.
  • Saca todo el aire que tengas y después llena tus pulmones asegurándote de que tu abdomen se infle por arriba del ombligo, y tus costillas inferiores se expandan.
  • Cuenta hasta tres lentamente mientras respiras, tres mientras retienes el aire y tres mientras lo expulsas.

2. Vocalización.

Practicar la vocalización te ayudará a darle un timbre más agradable a tu voz, y te dará la capacidad de subir y bajar de tono fácilmente mientras hablas.

  • Trata de relajar todo tu cuero y especialmente la garganta.
  • Toma aire y pronuncia en un tono constante por varios segundos cada vocal en este orden: u, o, a, e, i. Empieza con tonos bajos y luego repite el ejercicio subiendo hasta los tonos más agudos que logres pronunciar.

3. Trabalenguas.

Los trabalenguas te ayudarán a mejorar tu dicción porque te permiten desarrollar una mayor agilidad en tu lengua y labios. Gracias a esto la gente te entenderá mejor.

  • Apréndete de memoria al menos 5 trabalenguas. Por ejemplo: “Treinta y tres tramos de troncos trozaron tres tristes trozadores de troncos y triplicaron su trabajo, triplicando su trabajo de trozar troncos.”
  • Repite seis veces cada trabalenguas todos los días. Hazlo tres veces con un lápiz debajo de la lengua y las otras tres veces exagerando el movimiento de tu boca, labios y lengua.

4. Visualizar.

Visualizar el resultado esperado es muy importante para poder lograr lo que quieres. Si te visualizas hablando con confianza, lo lograrás más fácilmente.

  • Tómate unos minutos y recuéstate en un lugar cómodo.
  • Cierra tus ojos e imagínate a ti mismo haciendo una presentación en público.
  • Imagina cada detalle como el público te sonríe y escucha tus palabras, y siente la emoción y satisfacción de hacerlo bien.

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5. Grabar tus palabras.

Ya sea en audio o video, el hecho de grabarte y escucharte a ti mismo te ayudará a mejorar y corregir de manera subconsciente cada detalle y cada error.

  • Consigue una cámara de video o una grabadora de sonidos y graba mientras practicas tus discursos.
  • Escucha tus grabaciones y no te preocupes de tus errores. Ten confianza en que poco a poco vas a mejorar.

6. Improvisar.

Improvisar es una de las mejores maneras de desarrollar la agilidad mental que necesitas para hablar con elocuencia.

  • Elige un tema específico relacionado con algo que te gusta o algo que sabes muy bien.
  • Diseña un pequeño esquema con tres o cuatro ideas clave.
  • Empieza a improvisar un pequeño discurso frente al espejo, frente al micrófono o frente a un grupo de personas con ayuda de tu esquema.

7. Leer y escribir.

Si quieres tener mucho de que hablar, necesitas alimentar tu mente con libros. Pero no basta con llenar tu mente de ideas y conocimiento, necesitas organizarlos a través de la escritura.

  • Si no acostumbras leer, empieza con el hábito de leer de 15 a 30 minutos diarios.
  • Tómate unos minutos al menos un día de la semana para poner orden en tus ideas y pensamientos, y escríbelos en forma de ensayos o artículos.

➜ Mira Este Video:

“La constancia es la clave del Éxito.”

No lograrás ningún avance si pones en práctica estos ejercicios una o dos veces. La clave está en ejercitarte constantemente y con disciplina.

¿Tú crees que un atleta se siente listo para competir por haber hecho ejercicio un día antes de la competencia?

Por eso te invito a practicar y hacer estos ejercicios de manera constante. Deja que se conviertan en un nuevo hábito en tu vida.

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Víctor Toscano

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  1. omar dabir
    agosto 20, 2012 en 3:31 pm

    graciass por los ejercicioss los pondre en practica y veras qe me serviran a dios gracias bendicionees y gracias a ponerlos en practica

  2. julinhia nathaly
    junio 4, 2013 en 11:48 am

    muy interesante esta muy claro que lo pondre en practica muchas gracias por colgarlos a la red muy interesante sus practicas.

  3. karina
    julio 18, 2013 en 9:22 am

    Excelente

  4. lina
    agosto 4, 2013 en 1:44 pm

    grandes artículos! yo he tenido problemas con mi timidez y falta de seguridad al hablar y he cometido muchos errores los cuales me han llevado hasta la depresión… pero he decidido tomar accion, porque mi unica limitación he sido yo misma. seguiré tus consejos. mil gracias por compartirlos!

  5. octubre 6, 2013 en 2:32 pm

    Muy agradecida por compartir tus conocimientos, todo esta muy claro y lo pondre en practica.

  6. edwin figuero morales
    febrero 6, 2014 en 5:36 am

    gracias su conocimiento me sera muy util lo boy a practicar

  7. febrero 6, 2014 en 11:02 am

    Muchas gracias a todos por sus comentarios. Para mi es un gusto poder aportar en este tema y ayudarlos a lograr sus objetivos. 🙂

  8. alfredo enriquez
    febrero 11, 2014 en 11:38 pm

    muchas gracias desde hoy pongo en practica estos ejercicios

  9. fernando
    febrero 21, 2014 en 12:43 pm

    Este tema me va ayudar en mi vida profesional

  10. fernando
    febrero 21, 2014 en 12:46 pm

    Este tema me va ayudar en mi vida academica

  11. marzo 7, 2014 en 8:13 am

    Excelente trabajo creo que me puede ayudar bastante. Gracias

  12. Silvia Villanueva
    abril 11, 2014 en 5:53 pm

    excelentes consejos, muy claros, gracias y a practicar.

  13. lina alejandra
    mayo 23, 2014 en 10:32 am

    excelente con estos consejos nos ayudaran a fortalecer nuestros miedos….

  14. Mariana Silva
    agosto 18, 2014 en 10:17 pm

    A veces tantos consejos sobre como perder el miedo a hablar en publico no sirven de nada si no nos decidimos a llevarlos a cabo… Yo había hecho un par de cursos para dejar de ser tan tímida, hasta que al final encontré un audio curso sobre COMO HABLAR MEJOR ESCUCHANDO, me gusto por que explican de una manera sencilla, y te estimula para poner en practica lo aprendido, ademas traen ejercicios para modular la voz, y hacerla agradable y con fuerza, me ayudo muchísimo y poco a poco deje la timidez atrás ya que me di cuenta que con una buena preparación y el valor para hacerlo puedes ser un gran orador… El curso por si lo necesitan es del grupo ESTHALON y pueden conseguirlo en internet… Espero mi aporte les ayude, saludos!!! http://tecnicashablarenpublico.com/

  15. janeth
    agosto 29, 2014 en 9:30 pm

    me pareció muy interesante y de gran ayuda gracias por pensar en las personas que lo nesecitan

  16. dady
    noviembre 19, 2014 en 8:23 am

    Buenas tardes Victor. Me parece genial todo lo que has comentado en tu vídeo. Lo pondré en práctica lo antes posible. La única duda que me genero a mí misma porque me ha pasado y fue un momento embarazoso es la siguiente: en una preparación de una charla en concreto un tema de costes, aún llevando preparado el tema, me hicieron una pregunta que no supe contestar. La tranquilidad que llevaba en todo el transcurso de la charla y demás participación de la clase, esta tranquilidad se fue minando por completo y empecé a ponerme nerviosa por cómo contestarle o qué contestar. No supe como salir del encuentro embarazoso.
    La pregunta que te realizo es cómo puedo hacer frente o salir del paso a una pregunta sin ponerme nerviosa, o simplemente a lo mejor es que no tengo que contestar…
    Gracias por adelantado por este magnífico vídeo. Un saludo. Dady

  17. daniel t
    febrero 2, 2015 en 2:03 pm

    excelentes consejos, woow

  18. Ramon. C. C.
    abril 28, 2015 en 4:18 pm

    me agradaron los consejos los voy a practicar despues les platico.
    saludos.

  19. angel pineda
    septiembre 3, 2016 en 9:18 pm

    excelente a practicar

  20. David paye
    diciembre 7, 2016 en 5:00 pm

    Estoy concejos son muy buenos estuve buscando hace mucho tiempo, gracias por todo sé que me va servir

  21. Mamura Daiki
    marzo 21, 2017 en 9:37 pm

    Gracias, me ha sido de utilidad esta información :3

  1. junio 27, 2014 en 3:46 pm
  2. octubre 9, 2014 en 7:18 pm

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